血糖値が高止まりしている人は、どうしたら良いのか？
読み終えてそう思った。
期待していたのは、血糖値を下げる方法が書かれていることだったが、そうではなかった。
早食いしないこと、くらいしか書かれていなかった。
おまけに私が大好きなコーヒーは飲まない方が良いと、示唆する本だった。
コーヒーだけでなく、カフェインが悪さをするということだった。
カフェインは無理矢理ハイテンションにさせる効果があるもので、それは本物の元気ではないのだ。
コーヒーが健康に良いという効果が証明されているが、それはコーヒーに含まれるポリフェノールの効用だということだった。
確かにカフェインは良くなさそうだと思ったが、コーヒーをやめる自信はない。
ノンカフェインなら血糖値が安定して下がるなら、それは試してみる価値はありそうだけど。
書かれている内容には、説得力はあった。
勝手に思っていた内容とはずれがあったのだけど、それは私自身の思い込み以外の何物でもない。
タイトルだけで衝動的に本を買うと、たまにはこういうこともある。
カフェインのこととか、血糖値を下げるインスリンだけでなく、血糖値を上げるものの方が多数あることを知ることができた。
読んだ甲斐はあったということだ。
知りたかったのは、カフェインをやめたら、血糖値はどうなるかなんだけど、そこまでは書かれてなかった。