『リセットする習慣』枡野俊明

No.1855　2024年2月29日読了

心を整えたい、と思うと「禅」関係の本を読みます。
枡野俊明さんの本は、そんな中で最も読むことの多い「禅」に関する本です。
副題に「やり場のない感情を整える62のヒント」とあります。
章立ては7つに分けられていて、悩みを手放す方法と今を生きること、他人に縛らず生きること、良縁を得ること、感情を整えること、心地いい習慣、ささいな毎日を変えることというのが7つの分類になっています。

気になったことを拾い書きしてみます。

• 一つひとつ、できることをコツコツと
• 自我を捨てよ
• 先延ばしすると大事なご縁が逃げていく
• 一笑千山青　いっしょうすればぜんざんあおし
• 深知今日事
  目の前にあることを深く知る
• 即今当処自己
  今この瞬間に自分がいるこの場所で自分ができることをやる
• 一息に生きる
• “あたりまえ”を大事にすれば、自分自身の行動も変わる
• 無一物中無尽蔵
• 仕事もなんでも、「自分ごと」にしてしまえば面白い
• 本来空寂　ほんらいくうじゃく
• 白雲自在　はくうんじざい
• 閑坐聴松風　かんざしてしょうふうをきく
• 遺偈　ゆいげ
• 日々新又日新　ひびあらたにしてまたひにあらたなり

書き出した言葉を一つひとつ噛みしめたいと思います。
心を整えたくなったら、禅語関連の本を読みたくなります。