健康」タグアーカイブ

『血糖値は3日で下がる!』佐々木由樹

投稿者: | 2017年11月7日

たった3日間で、血糖値が下がるプログラムについて書かれている本です。3日間の食生活と適度な運動を織り交ぜた、規則正しい生活をするだけで、血糖値が劇的に下がるようです。実際に『血糖値は3日で下がる! 今すぐできる「糖尿病」… 続きを読む »

『自力で下げる血糖値』横田邦信監修

投稿者: | 2017年7月30日

『つまり糖尿病は新型栄養失調! ? 1か月で正常値 自力で下げる血糖値 (楽LIFEヘルスシリーズ)』を本屋さんで見かけて、実行してみたいと思ったので、買うことにしました。 今年の春頃に受診した健康診断で、血糖値異常が見… 続きを読む »

『糖質制限の真実』山田悟

投稿者: | 2016年1月12日

サブタイトルが、「日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて」となっていて、どういう意味だろうかと思ったのだけど、読んでみたらその意味が分かった。国民が健康になるということは、それだけ医療費が少なくて済み、国家の財政にも影響… 続きを読む »

毎日3分のストレッチを77日間『きょうのストレッチ』

投稿者: | 2012年9月9日

最近からだのあちこちが、固まってきた気がします。 今は特に右腕にちょっとした痛みが走ることがあって、きっと気になっていたんだと思います。 『きょうのストレッチ』は、77日間の日めくり式ストレッチメニューが付いている本です… 続きを読む »

大往生したけりゃ医療とかかわるな

投稿者: | 2012年4月27日

老人ホームで医師をされている著者が投げかけた現在の医療の疑問と、老人ホームで数多く見てきた「自然死」のすすめ。 賛否両論はあるだろうけど、命が尽きようとしている老人に対して施される延命治療の意味について、疑問を投げかけて… 続きを読む »

一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本

投稿者: | 2012年4月26日

毎年そうなんだけど、健康診断の時期が近づいて来ると、こういう本を読みたくなってくる。血管の老化を示す指標は血圧だと言うことだけど、僕の場合は正常値なんだけど高めの数値になっている。血液検査のコレステロールも高めに出ている… 続きを読む »

特定保健指導

投稿者: | 2011年5月3日

昨日免許の更新手続きを終えて一度帰宅し、お昼過ぎにまた外出した。特定保健指導を受けるためである。特定保健指導とは、要するにメタボに関する健康指導のことである。腹囲が85cm以上で、血糖値、血圧、脂質に異常があると、特定保… 続きを読む »

疲れない体をつくる免疫力

投稿者: | 2010年10月16日

 時々たまに健康に関する本を読みたくなる。自分の生活が健康に良いのかどうか、確認したくなってくるのである。健康オタクなのではなく、薬とかサプリメントに頼らない方法で、健康を維持できたら良いと思っている。  安保徹さんの本… 続きを読む »