モーニング・ページ

モーニング・ページ

このサイトのタイトルを変えようと思った時、このノートのことを思いながら、新しいタイトルを考えました。

僕はこの歳になるまで、日記を書こうとしても続けられず、手帳を使いこなそうとしても十分には使えず、そんな状態を続けていました。それでも懲りずに新しいノートや手帳を買って来ては、何とか毎日使ってみたいと、いろいろ試して来ました。

写真のモレスキンのラージ、STARWARS限定ノートブックですが、最初のページには長田弘さんの「空の下」という詩を転記しています。次のページには、スティーブ・ジョブズの言葉の英文と日本語文を書き写しています。スタンフォード大学の卒業式でのスピーチの一部です。3ページ目には、2012年8月14日の日付で、「夏休みにやりたいこと18のリスト」を書き出しています。4ページ目もそれは続き、その後はメモのようなものが6ページ目まで書かれています。そして7ページ目にモーニング・ページのことをメモしています。日付は、2015年12月6日です。

毎朝一日の始まりに、立ち止まって何か書くというもの、ノート3ページに意識の流れのままに書き続ける、そんなことが箇条書きにされています。モーニング・ページのことです。そしてその効果が5つ。頭がクリアになる、発想が広がり夢が広がる、日常の問題解決力が上がる、素直になれる、ものすごい共時性が生まれてくる(妙に運が良くなっていく)と書かれています。

原則は3つ。誰にも見せず、自分自身も最初の8週間は読み返さず、毎日決まった時間にノート3ページ分の文章を書き、朝やり、頭の中身を全部書き出すことです。

次の日付、2015年12月7日から、僕のモーニング・ページは始まります。最初は3ページを守っていたのですが、ノートの大きさが変わると、文章の量も変わってしまうので、途中から2ページになったりしています。ほぼ毎朝書き続け、実際は数日くらいは飛ばしてしまったのですが、今朝まで続けて来ています。あと少しで1年になります。使ったノートは、今が5冊目です。1冊目が「モレスキン ノート 限定版 スターウォーズ ハードカバー 横罫 ラージ ブラック LESW7BQP060」です。古いものなので、デザインは違っていますが。次が「ミドリ MDノート A5 横罫」です。3冊目からはずっと同じで、「アピカ プレミアムCDノート 横罫 A5 CDS90Y」(紳士なノート)です。

最近、どういう目的でこのノートを書いているんだろうと思うことがあります。振り返ったとおりです。ここに書いたこと、最初のノートに書いたことが目的です。想定された効果が出ているかどうかは、疑問ですが、何か得るものは必ずあった筈です。まだ僕が知らないのかも知れません。

誰かに見せる目的で書いているわけではないので、書きっぱなしで良いと思っています。僕の「日々を変えるノート」の始まりは、この「モーニング・ページ」から始まります。もうすぐ1年が経ちます。確実に違っていることは、毎朝このノートを書き続けるようになったことです。これだけ続いていることは、これまでの経験上は無かったことです。

そろそろ次のノートか手帳にチャレンジしようと思っています。もうすぐ始めます。


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