毎日3分のストレッチを77日間『きょうのストレッチ』

投稿者: | 2012年9月9日

『きょうのストレッチ』中野ジェームズ修一

最近からだのあちこちが、固まってきた気がします。

今は特に右腕にちょっとした痛みが走ることがあって、きっと気になっていたんだと思います。

きょうのストレッチ』は、77日間の日めくり式ストレッチメニューが付いている本です。黄緑色の本には、ストレッチの効用や解説が書かれていて、左側の方が日めくりです。

とりあえず、今のところ、毎日めくって続けています。


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